「抜け毛とコラーゲンの関係性」
ROSSO Sajima 店長の長井です
今回は
「コラーゲンと抜け毛の関係性」
についてお話したいと思います！
コラーゲンって何が髪に関係しているのだろう？
コラーゲンを摂取すると肌が綺麗になるイメージはありますが
まさか髪の毛にも良いとは、、
かなり重要なことなのでお話したいと思います！
コラーゲンの特徴
コラーゲンはタンパク質の一種であり、体に取り入れることによってさまざまな効果があります
その中でも有名なのは、肌状態の改善効果ではないでしょうか
多くの化粧品にコラーゲンが使用されています
他にも、骨密度の上昇や関節痛の緩和などの効果が期待できると言われています
髪にはどんな効果が？
毛を生み出すために重要な細胞である『毛包幹細胞』
毛包幹細胞が弱ってしまうと、毛がうまく生成されなくなり、結果的に脱毛に繋がってしまいます
髪の毛にとって非常に重要な存在である毛包幹細胞ですが、実はその毛包幹細胞を維持する役割を持っているのがコラーゲンなのです
また、コラーゲンを摂取することによって、毛髪が太くなるといった研究結果も出ているそうです！
これは抜け毛や薄毛でお悩みの方にはかなり重要なことではないでしょうか！
どうやってコラーゲンを増やせば良いのか？
実は多くの日本人がコラーゲンが不足していると言われています
その原因は、日本人の食習慣の変化
コラーゲンがたくさん含まれている食べ物はあまり取らなくなってきました
魚の骨や皮、肉の筋など…日本では食べ物として扱われず、捨てられることの多い部位ばかり
そのため、普段の食事で十分な量のコラーゲンを摂取することは非常に難しいのです
薄毛や抜け毛予防のためにコラーゲンをたくさん摂取する場合にオススメなのは、普段の食事に加えてサプリメントで補ってあげるのも良いと思います
もちろんサプリメントだけに頼りきりではなく、あくまで食べ物だけで補えないコラーゲンを補充するということが大事です
コラーゲンの減少を抑える
もともと体内にあるコラーゲン
こちらを減らさない努力をしましょう！
まずは頭皮の血行を良くし、栄養をしっかり与えてあげることですね
僕は週に2回、必ずやっているのが
【COMPLEXE 5】
こちらのオイルを週に２回つけています
血行が良くなり、もちろん髪の毛にも頭皮にも効果があります
コラーゲンと抜け毛にはこれだけ関係しています
コラーゲンの重要性がわかっていただけると幸いです
HIDEAKI NAGAI
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